環境太乾淨也會致敏?醫揭「4方法」改善過敏性鼻炎

  2023-11-16 15:20:00 |   383

天氣漸漸變冷,呼吸道疾病也隨之增加,根據統計數據顯示,台灣每3人就會有一人鼻子過敏,並且人數仍在持續攀升,其中過敏性鼻炎更是惱人,在季節交替的期間尤其嚴重。陳昭妃博士於《營養‧免疫‧長壽》一書中說明,過敏反應的出現,是因為當過敏時,免疫系統會錯誤地判定過敏原為侵略者,並透過生理反應產生免疫球蛋白抗體。這些抗體與嗜鹼性和肥大細胞結合後,會釋放出組織胺和其他化學物質,繼而引起過敏反應。

乾淨環境易提高過敏機率?

《營養‧免疫‧長壽》一書提到,根據衛生學理論提出,孩童時期接觸到常見的病原體,對建立健康的免疫系統至關重要,而在過分乾淨的環境中,身體會接觸不到足夠數量、總類的微生物。接觸這些微生物能夠讓免疫系統學會面對傳染性物質時,發動相應的防禦反應,如果接觸的太少就容易導致過敏,因此,在兒童時期越常接觸病菌,越能幫助他們免疫系統發育為不易過敏的狀態。不過,隨著衛生環境的改善,加上家庭規模逐漸變小,兒童接觸多種細菌與病毒的機會大幅降低,過敏人數也就隨之攀升。

過敏性鼻炎VS感冒

陳昭妃博士在書中指出,過敏性鼻炎症狀包括鼻子、口腔上顎、咽喉和眼睛發癢,還有打噴嚏、鼻塞和流鼻涕、眼睛流淚以及黑眼圈等,通常是由於空氣中的花粉或是黴菌、乾皮屑、塵螨排泄物、蟑螂糞便等過敏原引起。然而,過敏性鼻炎與感冒的症狀非常相似,也因此有許多人會誤認。其實可以從兩者的持續時間來做區分,過敏只要接觸過敏原,症狀就會一直持續,感冒則是有其發展歷程,症狀在數天後就會清除。而且通常過敏不會出現發燒,感冒才會出現發燒、全身痠痛及喉嚨痛等症狀。

4方法改善過敏性鼻炎

雖然現階段還未有能夠完全治好過敏的方法。不過還是能透過環境改善及就診來減緩過敏症狀,兒科醫師傑登也列出以下4種治療及控制過敏的方式:

過敏性鼻炎改善方法1:減少接觸過敏原

避免過敏原是預防過敏的首要任務,透過改善環境,也可以考慮進行過敏原檢測,找出是否還有對其他東西過敏,避免接觸就可以減少症狀發生。

過敏性鼻炎改善方法2:聽從醫生建議使用藥物治療

最常用的藥物就是第二代長效抗組織胺和鼻內類固醇噴劑,這些藥物正常使用下對身體的副作用非常低,請照醫師指示使用,切記不要自行停藥。也可同時搭配生理食鹽水鼻腔沖洗,讓控制效果更佳。

過敏性鼻炎改善方法3:補充營養品

除了上述措施,也可考慮補充益生菌、深海魚油和維生素D等對免疫調控有幫助的營養品,但是如果只是單吃營養品,環境卻沒有好好控制的話,通常幫助不大。

過敏性鼻炎改善方法4:手術治療

如果以上內科治療無效,可以諮詢耳鼻喉科醫師考慮手術治療。

傑登醫師最後也強調,過敏性鼻炎在台灣兒童和成人都相當普遍,還可能會引發嗅覺失靈、免疫力下降以及咬合不正等多種後遺症,但是只要採取適當的預防和治療,還是可以得到良好的控制。

 

封面圖源:FREEPIK

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