健康餐外增肌減脂新風潮 AGUGU乳清蛋白手搖1分鐘搞定

  2023-11-16 16:12:00 |   260

「你今天運動了沒?」是過去常見的廣告詞「你今天健身了沒?」則是現在流行的問候語!增肌減脂飲品選擇越來越多,一個全新品牌取自美國加州時尚健身概念、輕盈配方的「AGUGU」隨身乳清蛋白,11月在台正式問世,帶給運動健身愛好者一個全新的體驗,尤其是極致追求完美線條體態的女性朋友,小小一包滿足蛋白質營養,1分鐘自己製作美味手搖飲即可搞定一餐。

圖/連自製點心也可以加入不同口味的乳清蛋白粉,低脂又營養。(品牌提供)

健身以及健康管理概念在各國席捲風潮,而且有年輕化的趨勢,不論目的是健康維持、瘦身、減重或是增肌減脂,過去久坐不動的生活方式以及食用過度精製食品、高熱量高脂肪食物已被視為極高風險,更多人習慣一天一杯手搖飲,也擔心熱量及果糖帶來的不良影響,於是開始關注如何吃得更健康。

一包等同一餐所需蛋白質 手搖快速健康餐亦可加入自製營養點心

「AGUGU」源自於創辦人Jeffrey對健身運動的熱愛,在美國求學多年,自高中時期便養成固定健身習慣,也如神農嚐百草般,親試各國品牌乳清蛋白與各種健身營養飲品的口感、成分與效能。過去大眾誤以為一定要運動或練健身健美的人才能飲用高蛋白飲品,事實不然,成分簡單完整的乳清蛋白產品可以做為代餐,在日常飲食中降低過多的碳水化合物以及脂肪攝取。從每日攝取量來看,身體所需蛋白質克數約是體重數字乘以1.5倍,以50公斤的女性為例,每天攝取75克蛋白質是足夠的,一般便利商店一塊即食雞胸肉的蛋白質約20公克,一顆茶葉蛋只取蛋白食用約6公克。成人的蛋白質攝取量若平日有在進行專業健美訓練的族群,則需要三倍量。一般來說90%的蛋白質最後會轉化為胺基酸,可供合成並修復肌肉結構、降低脂肪比例、穩定情緒等。在沒有運動的情況下,人體一次攝取20公克乳清蛋白約在二個小時內代謝,因應許多久坐上班族怕胖或想要健康增肌減脂,吃膩了水煮雞胸肉或是健康餐盒,可以搭配快速手搖蛋白粉飲用作為早餐或是午間代餐。若是喜歡自製點心,更可以加入一包乳清蛋白粉,低脂又營養。

圖/女性健身者攝取適當的乳清蛋白營養品作為代餐,不怕練成金剛芭比,修飾線條更加優美。(品牌提供)

不論運動強度大小 乳清蛋白是簡便的肌肉修復補充飲

運動健身時,蛋白質攝取對於增肌、減脂和提升運動表現都很重要,乳清蛋白飲包含身體應補充的蛋白質、有助能量代謝、減低疲勞感的維生素B群以及支鏈胺基酸BCAA等,BCAA佔必需胺基酸40%左右,可幫助降低身心疲勞,是增強肌肉力量與修復的重要補充劑。女性健身者攝取適當的乳清蛋白營養品作為代餐,不怕練成金剛芭比,輔助修飾線條更加優美。

圖/乳清蛋白飲風味越來越多元,滿足口腹之慾熱量不到市售大杯珍珠奶茶三分之一。(品牌提供)

黑糖珍珠藍莓芒果創新好味 個人化飲品享受沖調樂趣

市售豆漿每100CC約含3.6公克蛋白質,隨身乳清蛋白沖泡180CC 即可迅速獲取20公克蛋白質,比起市售大杯珍珠奶茶的熱量不到三分之一,奶茶及水果風味一樣享受。AGUGU研發多種口味,包括黑糖珍珠、藍莓、芒果,陸續將推出:日式紅豆牛奶、拿鐵咖啡等,天天換個心情,讓運動後享用美味手搖飲成為最期待的美好日常。體驗美式健康風格,現在就上網探索:https://agugutrain.com/

 

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