千萬別橫著刷！27歲女牙齒「刷出缺口」　醫呼籲：勿忘321口訣

口腔作為人體重要的器官，維持口腔健康對我們來說至關重要，因為若是出現問題，對飲食、說話等活動，甚至是身體機能都會造成直接或間接的影響。我們從小就被教育養成牙齒清潔的習慣，不過你刷牙的方式真的正確嗎？錯誤的刷牙方式也很容易會導致牙齒及口腔出現問題，因此除了養成規律刷牙的習慣之外，學會正確的方法才能夠有效保持口腔健康及衛生！

日前，廣東佛山市的一名27歲丁姓女子在刷牙時突然感到嘴巴不適，並且伴隨著劇烈的疼痛，自己照鏡子察看後，才發現牙齒竟出現了一個明顯的缺口，她隨即去醫院就診，經過醫生檢查及問診後，發現女子20年來都是使用錯誤的刷牙方式，醫師也當場指出，因為女子長期橫向刷牙，所以導致楔形缺損，牙齒才會出現一個缺口。

醫生幫女子補牙後，也特別叮囑她一定要使用正確的方式刷牙，否則只會產生反效果。對此，大都會牙醫診所的院長林孝熹醫師指出，正確的刷牙方式是「貝氏刷牙法」，建議大家都要學習使用，另外，在進行貝氏刷牙法時，牙刷也盡量選擇軟毛刷頭，較不易傷害牙齒及牙齦。

林孝熹醫師也提醒，貝氏刷牙法的口訣為「321」，是指「牙齒的前、後、咬合三面都要刷」、「2顆牙齒一起刷」、「來回刷10下」，需要注意的是，牙刷要放在牙齒及牙齦的交界處，並呈現45度角來回輕刷，也可以搭配牙間刷、牙線等輔助工具來做搭配，讓牙齒得到更完整的清潔。

圖／貝氏刷牙法。（翻攝曜華牙醫診所 臉書）

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