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「烏龜頸」害慘她!妙齡女吃飯一直滑手機 胃食道逆流反覆發作

現代人生活離不開手機,機不離身,望眼可見都是低頭族的身影,但也因此衍生出許多問題。一名妙齡女子陳小姐,就因為吃飯時習慣滑手機,整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有點駝背的姿勢。導致引發了「上交叉症候群」,出現了胃食道逆流反覆發作的狀況 !

圖/上交叉症候群不僅影響外觀,會導致烏龜頸,還會時常肩頸痠痛,也常常伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘的情形。(擷取自FREEPIK)

書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初指出,當頭部過度往前傾時,頸部上下的肌肉過於緊繃,旁人看起來類似烏龜伸出脖子維持不動一樣,就可能是上交叉症候群的病人了,也就是常聽到的烏龜頸。上交叉症候群不僅影響外觀,還會時常肩頸痠痛,甚至因為緊繃的肌肉會壓迫胸腔、腹腔,也常常伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘的情形。陳小姐就是因為姿勢不良,使得腹壓增加,導致胃食道逆流反覆發作,造成藥物治療效果不佳。

胃食道逆流是現代人常見的疾病,是因胃酸逆流而上,造成食道黏膜被侵蝕發炎受傷,醫師提醒,胃酸會逆流而上的原因很多,吃的東西和吃的習慣都可能會有影響,此外,腹腔壓力過大也會使得胃的排空受到阻礙,因此像是體重過重、穿過於緊身的衣物、懷孕還有像不良的姿勢等等,都可能造成胃食道逆流。

康本初醫師也提到,典型的症狀有火燒心、嘔酸水、喉嚨痛、胸口痛、吞嚥時有異物感等。有時還會有慢性咳嗽、口腔異味、牙齒敏感、牙齒酸蝕等,也可能因胃酸逆流到口腔引起,甚至長期未治療,可能提高罹患食道癌的風險。

 對於這類患者,醫師提到,在治療方面除了口服藥物外,還需要進行飲食習慣及生活習慣的調整,飲食上少吃甜食、酸、辣等刺激性食物;少喝含咖啡因的飲料;避免快速進食、避免吃太飽;睡前間隔2-3小時避免進食,生活上也最好戒煙、戒酒;體重過重者則是需要適度減重;並避免穿著過度緊身衣物、特別是餐後要避免不良的姿勢。

最後康本初醫師也提醒,長期胃食道逆流未接受治療,可能增加食道癌的風險,現代人生活離不開手機,如果用餐時、用餐後有使用手機需求,應特別留意姿勢,避免腹壓增加,而增加胃食道逆流發生的機會。

圖/康本初醫師提醒,長期胃食道逆流未接受治療,可能增加食道癌的風險。(記者劉雅文攝)

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