經期來就怕血流成河？中醫：3方法讓「姨媽」穩定

女性生理期就像一張每個月的健康檢查報告，隨著外在環境變動與內分泌等影響，過早或過晚都令人擔心是否健康亮了紅燈？從月經週期、行經天數、經量、行經順暢度、是否經痛、經血質地、味道等，都是中醫師診斷女性健康的依據。

正常的月經以5天為一週期結束，量多時平均2～3小時更換一片衛生棉，一天約換6～8片，無血塊，沒有太重的腥味，顏色鮮紅就算是健康的月經。但是如果一天要更換10片以上、經血常弄髒衣褲，每次伴隨貧血頭暈症狀，就是經血過多；相反地，如果一天只需換2片衛生棉，甚至經血只有幾滴，經期1～2天就結束，代表經血過少。

月經量變少或行經期變短

情緒是月經量變少變短常見的影響因素，長期高壓的環境會影響下視丘腦下垂體的功能，造成女性荷爾蒙不穩及卵巢排卵異常，進而導致月經紊亂。除了女性賀爾蒙外，甲狀腺異常也是破壞月經穩定的兇手，中醫診斷腎陽虛的女性經常伴隨甲狀腺機能低下，進而引起卵巢的荷爾蒙分泌異常及排卵異常，導致月經延後、不孕、流產等，甲狀腺機能低下中醫常使用補腎藥如仙靈脾、淫羊藿、肉從蓉來改善月經延後的症狀。

圖／擷取自FREEPIK

月經量變多或行經期變長

中醫體質診斷為血熱，常見病因為子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等，如果伴隨腥味重，喝酒、常吃油炸食物或甜食造成的飽和脂肪酸、反式脂肪酸及高膽固醇都會導致荷爾蒙失調，進而形成血熱體質。血熱主要症狀有經量多、經色鮮紅或深紅、質地粘稠、口渴、喜飲冷、心煩多夢等情形。中醫使用生地、黃芩、黃柏、白芍、山藥、炒地榆、槐花等用藥來治療血熱體質。