青春痘別來找我!想揮別長痘人生 中醫教你「4方法」清體熱

  2024-04-30 08:30:00 |   534

痤瘡(俗稱青春痘)算是最難纏又擾人的皮膚病之一,有些痘痘擦藥就會好,有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效,一再復發。究竟在長痘痘時,什麼時候該合併中醫治療呢?

首先要了解,有些人容易長痘痘,有些人卻不容易,這是為什麼?會不會長痘痘與個人的體質、飲食、衛生習慣、生活作息、外在環境都有所關聯。中醫上的觀點來看,「熱」是發炎反應的根基,體內有多餘的「熱」就必須找出口發散,會排汗增加、皮脂分泌增加,會形成粉刺,也會誘發毛囊發炎。

圖/擷取自FREPIK

因此中醫在治療痘痘時,大部分會往清熱的方向著手,使用一些清熱解毒的中藥把體內的熱降下來,阻止熱繼續誘發發炎反應。至於為什麼體內會有多餘的「熱」?中醫講求身體調和穩定的平衡狀態,過多或太少都會造成身體出現失衡。

有些人的基礎體質偏熱,只要吃些炸物、辣、重口味、燥熱食物,或熬夜,就會特別容易嘴破、口臭、冒痘。有些人吃一樣的食物,卻完全沒有任何影響,這是因為每個人的體質都不太相同,體質偏中性或是偏寒,吃一些熱性食物影響不大,但對於體質偏熱的人來說,就會造成體內熱太多,像是在火上澆油,這些熱就會在症狀上表現出來。

痤瘡患者有多數是屬於「濕熱」體質,身體經常覺得黏膩不舒服,嘴巴常覺得口臭、口乾,會有這種體質常常是生活或飲食習慣所引起。在飲食與生活方面會建議:

1. 少吃甜食、飲料與烤炸辣重口味食物。

2. 多吃蔬菜。

3. 少喝酒、咖啡等刺激性飲料。

4. 早睡早起,少熬夜。

另外也建議民眾可以喝些消除青春痘的茶引, 只需要準備金銀花3錢、生甘草3錢、白蘚皮2錢、白芷2錢,再以1000cc水將以上藥材加入,水滾後轉小火再煮10分鐘,放至微溫飲用即可。

另外,痤瘡問題需要從日常生活飲食調整做起,假如以上都已經做到,但症狀還是無法改善,建議向專業醫師尋求治療。

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頤鳴堂

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