青春痘別來找我！想揮別長痘人生　中醫教你「4方法」清體熱

痤瘡（俗稱青春痘）算是最難纏又擾人的皮膚病之一，有些痘痘擦藥就會好，有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效，一再復發。究竟在長痘痘時，什麼時候該合併中醫治療呢？

首先要了解，有些人容易長痘痘，有些人卻不容易，這是為什麼？會不會長痘痘與個人的體質、飲食、衛生習慣、生活作息、外在環境都有所關聯。中醫上的觀點來看，「熱」是發炎反應的根基，體內有多餘的「熱」就必須找出口發散，會排汗增加、皮脂分泌增加，會形成粉刺，也會誘發毛囊發炎。

圖／擷取自FREPIK

因此中醫在治療痘痘時，大部分會往清熱的方向著手，使用一些清熱解毒的中藥把體內的熱降下來，阻止熱繼續誘發發炎反應。至於為什麼體內會有多餘的「熱」？中醫講求身體調和穩定的平衡狀態，過多或太少都會造成身體出現失衡。

有些人的基礎體質偏熱，只要吃些炸物、辣、重口味、燥熱食物，或熬夜，就會特別容易嘴破、口臭、冒痘。有些人吃一樣的食物，卻完全沒有任何影響，這是因為每個人的體質都不太相同，體質偏中性或是偏寒，吃一些熱性食物影響不大，但對於體質偏熱的人來說，就會造成體內熱太多，像是在火上澆油，這些熱就會在症狀上表現出來。

痤瘡患者有多數是屬於「濕熱」體質，身體經常覺得黏膩不舒服，嘴巴常覺得口臭、口乾，會有這種體質常常是生活或飲食習慣所引起。在飲食與生活方面會建議：

1. 少吃甜食、飲料與烤炸辣重口味食物。

2. 多吃蔬菜。

3. 少喝酒、咖啡等刺激性飲料。

4. 早睡早起，少熬夜。

另外也建議民眾可以喝些消除青春痘的茶引， 只需要準備金銀花3錢、生甘草3錢、白蘚皮2錢、白芷2錢，再以1000cc水將以上藥材加入，水滾後轉小火再煮10分鐘，放至微溫飲用即可。

另外，痤瘡問題需要從日常生活飲食調整做起，假如以上都已經做到，但症狀還是無法改善，建議向專業醫師尋求治療。

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頤鳴堂

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