冬天皮膚易乾裂！醫提醒「2動作」千萬別做　恐引皮膚炎

冬天不只氣溫下降，就連空氣也會變得相當乾燥，對我們肌膚角質層造成傷害。角質層作為我們重要的肌膚保護屏障，不但可以幫忙保存油脂及水分，還能夠讓肌膚中的油水維持平衡。不過冬天乾冷的空氣，很容易造成皮膚的角質油脂減少，進而產生肌膚乾裂的情況。

近日，藝群皮膚科診所院長王正坤醫師在《健康2.0》節目中提到，換季時皮膚乾裂確實很容易會出現發癢的情況，而冬天最常見的就是乾燥性皮膚炎，其中包含乾燥型過敏、乾燥型濕疹，這類皮膚炎會比較容易惡化，因此正確的保濕方式也就相當重要。

冬季易惡化的３個肌膚問題

每到冬季就會有不少皮膚問題出現，以下三種為容易在冬天惡化的皮膚症狀：

1.脂漏性皮膚炎：熬夜及壓力大都有可能會出現脂漏性皮膚炎，通常會出現頭皮、眉心反覆發紅脫皮的情況，最常見的就是頭皮屑，而且有些病患不只乾燥，還會伴隨出油，頭皮油膩等狀況。

2.缺脂性皮膚炎：屬於乾燥性皮膚炎，當肌膚缺乏油脂時，就會失去彈性、裂開，進而讓皮膚變得乾燥、敏感，嚴重時可能會出現全身乾燥發癢的症狀。　

3.乾癬：好發於耳後、頭皮、額頭等部位，容易引發乾癬性關節炎，通常有乾癬的人比一般人更容易有三高問題。

皮膚乾裂保濕要注意

當皮膚因為乾燥而裂開時，對於肌膚保濕的方式就要更加小心。王正坤醫師說明，我們的角質層其實有一層油脂，這些脂質是由人體自己合成的，主要有三種成分，也就是神經醯胺、膽固醇以及脂肪酸。其中，膽固醇雖然在血液裡是不好的，但對於肌膚的保濕相當有幫助。如果想要維持皮膚光滑、水潤，就要讓角質層不要破掉，讓角質層維持在健康狀態，如果已經裂掉的話，補充一些保濕的成分以及油脂，千萬不要使用刺激性較強的產品，以免讓肌膚受到更多損傷。

王正坤醫師也提醒，在進行保濕時，千萬不要熱敷，這樣反而會裂的更開，甚至還會引起刺激性皮膚炎。另外，也不要使用酸類產品，因為在乾裂的肌膚上使用酸類，就像在熱鍋上加油一樣，既無法達到換膚的效果，甚至還會造成肌膚損傷。除了以上兩種方式之外，日常保持正常作息、多喝水補充水分，並且攝取均衡又足夠的營養，也能夠改善皮膚缺水的問題。

封面圖源：FREEPIK

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