不是年長者才會有!「老花」已經年輕化 醫教1動作預防

  2024-03-21 17:20:00 |   130

隨著年紀的增長,眼睛功能也會漸漸衰退,老花眼就是相當常見的退化現象之一,根據統計,國內65歲以上的年長者當中,有六成的人有老花眼的問題,加上現今科技產品普及,高度依賴電子產品的生活方式,也讓年輕族群更早的步入眼部退化的行列,對此,羅眼科診所謝嫣文醫師也分享了預防老花眼的方法。

圖/老花問題有逐漸年輕化的趨勢。(擷取自FREEPIK)

謝嫣文醫師表示,無論近視、遠視或散光的人都可能會出現老花眼的問題,只不過早期沒近視的人,老花狀態會較早顯現,近視的人則會比較晚發生,但通常最容易發生在40歲以上的族群當中,這階段因為眼睛的晶狀體變硬、失去彈性,就容易出現老花症狀,加上長時間使用手機、電腦或是各種不良的用眼習慣,都更容易增加退化速度。

台中公益諾貝爾眼科院長羅育倫醫師指出,老花眼的症狀包括近距離閱讀時需要超過40公分才能看清;看電腦、報紙或穿線時容易覺得吃力;閱讀時經常感覺眼睛疲勞痠澀,甚至頭暈且難以聚焦;光線昏暗時容易看不清楚,需調亮一點才能看清;視力不穩定,遠近交替時需要時間適應,或是近視者在看近物時,要把眼鏡拿下來才看得清楚。

現代人不管是工作需求或是社交娛樂,都極度仰賴3C產品,想要改善或預防老花眼情況,適當的休息、配戴具有濾藍光功能的鏡片,以及保持良好的用眼習慣,都會是維護眼部健康及視力的重要關鍵,謝嫣文醫師也建議年輕人在日常生活中,可以進行「遠視鍛鍊」,藉由注視遠處的物體來讓眼睛得到全方位的運動,以保持水晶體的柔軟度及靈活性,進而降低老花風險。

 

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