並非睡不夠！醫曝黑眼圈形成「５因素」：透過飲食可改善

2023-11-03 16:00:00 | 486

明明睡眠品質很好，睡眠時間也充足，為什麼黑眼圈總是消不掉？眼周肌膚可以顯示出一個人的年齡與狀態，偏偏黑眼圈的出現很容易讓人顯得非常疲憊，但黑眼圈這個問題卻是不少人想改卻無法改善的困擾。其實導致黑眼圈的原因有很多，除了由於長期熬夜造成之外，重症醫師黃軒也指出幾種可能形成黑眼圈的情況，包含血液循環不良、遺傳、水腫及色素沉澱，這些因素都可能會讓眼周產生又大又深的黑眼圈。

對此，黃軒醫師也進一步說明，以下五種因素就算在睡眠充足的情況下，也還是有形成黑眼圈的可能：

黑眼圈成因1：眼部血液循環不良

任何讓眼周血液循環變差的原因，都可能導致黑眼圈的形成。例如過敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻竇炎等，都可能導致血液循環差、微血管增生。此外，鼻敏感可能使眼部血管擴張，容易令眼部血液循環不佳。

黑眼圈成因2：眼部水腫

沒睡飽、大哭、鹽分攝取過多、生理期、懷孕末期等，都可能導致眼部水腫，進而形成黑眼圈。

黑眼圈成因3：色素沉澱

黃軒醫師提到，色素沉澱可能跟日曬、發炎及遺傳等因素有關。例如，亞洲人或黑人的基因中，有不少比例的人天生「上下眼皮」都會顏色較深。另外，鼻敏感因為容易使眼部的血液循環變差，所以也可能導致色素沉澱。

黑眼圈成因4：遺傳因素

遺傳也是形成黑眼圈的原因之一，有黑眼圈家族史的人，或者膚色較深的人，就更加容易出現黑眼圈。像是亞洲和東南亞種族的眼睛周圍就可能有遺傳性色素沉澱。

黑眼圈成因5：其他原因

黑眼圈的其他成因包含皮膚太薄及表皮粗糙。常因老化導致皮下脂肪或膠原蛋白流失，就會讓眼周的皮膚變薄，黑眼圈也就更容易出現，而異位性皮膚炎、過度摩擦、反覆接觸性皮膚炎都會導致表皮粗糙。

許多人會好奇，黑眼圈是否有治療的需要？黃軒醫師表示，這主要取決於「個人需求」及「嚴重程度」，若是黑眼圈的出現已經對你自己本身產生困擾，甚至式出現健康問題的話，就可以選擇治療。黃軒醫師提到，通常較輕微的黑眼圈可以透過日常的保養和飲食來改善，包含保持良好的生活習慣、補充維他命Ｃ或是進行眼周按摩等；較嚴重的黑眼圈就可能需要進行醫學美容的治療方式了。因此，黑眼圈的治療與否還是取決於本身的需求，只要是適合自己的方法就是最好的選擇。