認識創傷後壓力症候群：引起原因、４種常見症狀一次看

創傷後壓力症候群，又簡稱為PTSD，是指在經歷某件重大的創傷事件之後，在生活中會因過去所發生的創傷經歷，而引起恐慌心理的發作。有創傷後壓力症候群的人，他們的表現會超出一般創傷而造成的反應，也因此讓他們總是有過度警戒、焦慮的情緒，患者會不停思考創傷事件，讓自己因為對這個事件的恐慌，而影響到本身的生活，就算目前已經身在安全的處境內，患者還是很難去逃脫這種緊張不安的心境。

引起PTSD的原因

PTSD產生的原因有很多種，可能是來自不同類型的創傷，這些創傷包含遭逢重大災難，像是地震、火災、或車禍等天災人禍，或是曾經目睹或親身經歷性侵、家暴、綁架等犯罪事件，也可能是摯愛的親人去世這類情感的大轉折。這些事件都可能會引發創傷後壓力症候群，因為當人體受到一定程度的情緒壓力時，就會釋放像是腎上腺素這類的壓力荷爾蒙用以應對威脅，但這也就造成患者就算已經脫離這些創傷的環境，卻還總是會非常緊繃，甚至很容易被一些小小的動靜驚動。

圖／曾經目睹或親身經歷性侵、家暴、綁架等犯罪事件，都可能引起PTSD。（擷取自pexels）

PTSD的3種主要常見症狀

症狀1：情緒強烈，過度緊張

PTSD會讓患者的情緒變得更為強烈，尤其負面情緒更為明顯，由於曾經因為某個事件帶來的重大創傷，也會讓患者情緒變得極為敏感、恐懼，任何動靜可能都會激起恐慌、緊張的心理反應，這也因此會導致患者長期處於負面、低落的情緒。

症狀2：減少、逃避社交

患者在與同儕社交時，可能會因為擔心自己的恐慌反應會突然發作，也可能是想減少喚起創傷回憶的機率，因此會漸漸地減少、甚至逃避社交活動，這會使患者越來越孤立，此外，患者在創傷事件後，會本能地逃避與創傷事件相關的任何事物，因為如果不小心接觸到，很可能會出現極度不適的生理反應。

症狀3：睡眠障礙

當患有PTSD時，腦中會不受控的反覆思考那件使你產生創傷的事，這也進而會影響睡眠品質，容易做惡夢，甚至產生睡眠障礙，嚴重影響日常生活及作息，長期下來會使患者感到非常疲憊，因為不斷在緊繃的情緒下無法得到休息及緩解，只能一直讓創傷的陰影無時無刻伴隨在腦海中，因此也會出現肌肉緊繃、呼吸加快，甚至噁心想吐的症狀。