陰道不正常出血、反覆發炎　女子因「這病」求子三年不成

一名36歲A小姐結婚三年沒有受孕，平時陰道偶而出血，在行房後也常有不正常出血的情況產生，排卵時分泌物也常帶血絲，偶而伴隨腥臭味，服用抗黴菌藥或是塞劑又會立即改善，就這樣反反覆覆經過了3年，一直沒有懷孕的好消息，雖然經過一段時間的中藥與針灸調養，出血明顯改善，但就是遲遲沒有懷孕。

圖／擷取自FREEPIK

後來建議她再去婦產科做詳細的子宮鏡檢查，才發現A小姐的子宮內膜長了不少息肉，隨即手術電燒切除，經過半年後，才終於成功懷上健康的寶寶。子宮內膜息肉，很重要的因素來至於子宮與骨盆腔長期發炎的刺激易形成息肉，而長期接受女性荷爾蒙補充療法者，也是子宮息肉的高危險群，以下是招遠離發炎體質改善子宮息肉的5招：

1.減少加工糖類攝取

首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食品中的添加劑、色素和添加糖等，都是促進發炎的罪魁禍首，添加糖的飲料和甜食等高升糖指數的食物，吃多了容易促進發炎。當身體處於慢性發炎的狀態下，體內分泌的發炎細胞因子都可能干擾受孕與胚胎的著床。平時可以透過選擇原型食物，和低限度的加工食品有助降低發炎反應。

2.避免煙燻燒烤食物

食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，不但會讓身體發炎，也容易導致濕熱更加嚴重。「腸道功能失衡」是導致不孕症的原因，中醫常常以調理腸胃的中藥來治療不孕，身體本身處於發炎、力狀態，就會導致腸道功能不好、營養素吸收不佳，而煙燻燒烤食物會惡化腸道的環境。建議正在備孕的女性要以蒸煮為主要的烹調方式，飲食上可以搭配辛香料：像是咖哩的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。

3.少壓力、保持好情緒

外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，身體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。

4.維持充足睡眠

晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖。充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。俗話說：「睡覺勝過吃補」，一點都沒錯，正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，建議晚間11點前是入眠好時機。

5.固定有氧運動

早睡早起去運動是備孕不可或缺的一環，其中又以「有氧運動」的效果較佳，像是跑步、游泳、拳擊或有氧舞蹈等，可選擇多樣化的運動模式刺激身體。除了適合有氧強度運動以外，不妨每週安排兩天的肌力訓練穿插，能減少發炎、促進骨盆腔的循環，改善氣滯血瘀增強卵子的品質，將有助於提高受孕的機率。

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翰鳴堂

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