運動飲水皆達標仍患腎結石　醫揪1關鍵：飲食結構出問題

喝水與運動都是維持身體健康的方式，但這樣真的就能讓身體不出任何狀況嗎？近日，馬偕醫院泌尿科陳鈺昕醫師分享，最近遇到一名男性病患，受腰痛困擾已經將近一個月卻仍不見好轉，原本以為是在健身時動作不當所導致，昨晚卻突然劇痛到直不起腰，甚至還伴隨著血尿，趕來泌尿科就診後，診斷發現腎臟有多顆結石，甚至還有其中一顆掉下來堵塞住輸尿管，導致腎臟積水。

明明患者平常因為注重身材，所以都有養成固定健身的習慣，而且每天攝取水份的量也都有達到成人標準，甚至更多，怎麼還會出現腎結石的問題？對此，陳鈺昕醫師解釋，造成腎結石的主要原因在於飲食結構出了問題。病患雖然有健身習慣，但為了維持身材，所以每次運動完後都會大量攝取蛋白質，除了肉類之外還有乳清蛋白，這樣的飲食方式能夠補充足夠的蛋白質，進而幫助肌肉良好的生成和修復。

不過，也是因為大量的攝取蛋白質，導致尿液呈現過酸的環境，當尿液過酸時，也就容易增加尿路結石的發生率，而且蛋白質在吸收與分解的過程中，也容易產生結石離子，慢慢的尿液中的結晶就集合形成了結石，最後就會出現腰痛、血尿的症狀出現。

關於治療方法，陳鈺昕醫師表示，由於患者的軟尿管已經阻塞住了，而且腎臟還有很多顆結石，因此最後採用軟式輸尿管鏡碎石手術來把結石擊碎，這樣的碎石手術因為彎曲角度可達180-270度，角度相當大，所以可以更有效的處理腎臟各種角度的結石，不只清除率更高，術後照護也很容易，較短的恢復期更適合工作忙碌不好請假的上班族群。

最後，陳鈺昕醫師也特別提醒，結石型態有很多種，就算每天有喝到定量的白開水，也還是會有腎結石的風險，所以只有在多喝水的同時，搭配正確的飲食習慣與結構，才是真正能夠維繫健康的不二法門。

封面圖源：FREEPIK

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